Atasi gangguan tidur pada bayi

Ketika anak masih bayi terutama yang baru saja dilahirkan memiliki kondisi tubuh yang masih lemah. Orang tua berkewajiban untuk benar-benar menjaga bayi dengan sebaik-baiknya. Karena bayi belum bisa menyampaikan apa yang ia rasakan dan hanya bisa menangis ketika ada rasa tidak nyaman, maka orang tua harus belajar memahami apa yang anak inginkan. Apakah tangisan bayi itu karena lapar, mengantuk atau sakit. Bayi membutuhkan waktu tidur yang panjang, terutama bayi yang baru saja lahir, hampir sepanjang hari dihabiskan untuk tidur.

Tidur diperlukan untuk pertumbuhannya. Namun ada gangguan-gangguan yang membuat tidur bayi menjadi tidak efektif. Gangguan tersebut bisa dari luar yaitu lingkungan maupun dari dalam yaitu si bayi sendiri misalnya popok yang basah karena ompol. Maka hendaknya orang tua bijak untuk menghilangkan gangguan tidur bayi.

Membuat bayi tertidur sebenarnya tidak sulit. Ada beberapa perkara yang dapat membuat bayi tidur dengan nyenyak. Yang utama yaitu tubuh bayi dalam keadaan sehat. Orang tua harus jeli memeriksa keadaan tubuh bayi seperti suhu badan, panca indera apakah berfungsi dengan baik atau tidak, kulitnya, kelancaran buang air kecil dan air besar, dan lain-lain. Bila bayi merasakan tidak nyaman di badannya, biasanya akan menangis. Kemudian bayi harus dalam keadaan kenyang, namun tidak kekenyangan. Perut yang lapar ataupun kekenyangan membuat bayi tidak nyaman dan rewel. Biasanya bayi setelah menyusu pada ibunya setelah kenyang akan cepat tertidur.

Hal lain yang harus diperhatikan supaya bayi dapat tidur dengan nyenyak adalah menjaga kebersihan badan dan pakaiannya. Usahakan bayi dimandikan minimal dua kali dalam sehari pagi dan sore. Jagalah pakaiannya supaya selalu bersih dengan rajin menggantinya jika kotor atau basah. Di malam hari jika orang tua tidak mampu sering bangun untuk mengganti popok bayi yang mengompol, maka sebaiknya menggunakan pampers yang memiliki daya tampung yang banyak dan permukaannya selalu kering, tetapi jangan terlalu sering menggunakannya.

Sementara itu gangguan dari lingkungan misalnya serangga dapat diatasi dengan menggunakan tudung bayi ketika bayi sedang tidur. Jika udara dingin maka selimuti bayi dengan selimut bayi yang tebal tapi ringan, jika udara panas dapat diatasi dengan kipas angin tetapi jangan sampai bayi terkena langsung. Jauhkan pula bayi dari kebisingan yang akan mengganggunya tidur. Dengan menjaga hal-hal di atas, diharapkan bayi dapat nyaman saat tidur. Sehingga pertumbuhan bayi menjadi optimal.